Ansiedade face às provas

SESSÃO DE SENSIBILIZAÇÃO:

“Provas em contagem decrescente”

Como ajudar o seu filho a controlar a ansiedade

9 de Maio
18h30 - 19h30
Psicóloga Clínica:
Julieta Santos Neto

SEJAM BEM-VINDOS…
Esta sessão de sensibilização tem como objetivo principal informar do que se trata a ansiedade associada às provas escolares e, de que forma, poderá ajudar o seu filho a ultrapassá-la!
Sinta-se à vontade para colocar as questões que pretender e partilhar

situações que considere pertinentes!
Desde já muito obrigada pela vossa presença!

Para mim ansiedade é

Aflição

Inquietação
Agonia

Inquietação

Medo

Angústia

Pode-se definir ansiedade como…
Uma experiência e como um processo emocional, caracterizada por um conjunto de reações fisiológicas ativadas perante uma situação considerada como desagradável ou mesmo como ameaçadora para o indivíduo, salientando-se a importância do papel que os sentimentos subjetivos e as cognições possuem nesse processo (Beck & Emery, 1985 in Magalhães,
2007).

Aliada à ansiedade está também a emoção medo. O medo é uma emoção relacionada com o evitamento consciente e com a fuga, e provoca no indivíduo, uma reação de defesa perante uma ameaça ou situação perigosa
(Ledoux, 2000 in Freitas, 2009).

Desta forma, situações que despoletam medo no sujeito poderão provocar ansiedade, ou seja, como a ansiedade proporciona a autoproteção, uma vez que nos deixa em alerta para os perigos, esta emoção

pode estar associada ao medo.
Como refere Bauer (2002), “a ansiedade faz parte do nosso sistema de alarme e regula os nossos medos”. A ansiedade é considerada como uma emoção que possibilita o desencadeamento de comportamentos defensivos frente a uma situação considerada pelo sujeito como ameaçadora .
Assim, quando o sujeito for confrontado com situações que lhe causam medo e ansiedade, estas emoções podem permitir ao sujeito preparar-se para reagir a tais situações.

Medo

Ansiedade

A