Anatomia

Unip
Educação Física

A atividade muscular na adolescência

Prof. Ms. João Augusto Barbieri da Cunha
Leonardo Henrique Fiuza de Meireles
NA: A2728B-7

São Paulo, 20 de maio de 2012

Sumário

Resumo............................................................................................3

A atividade muscular na adolescência.............................................4

Danos e benefícios de atividades musculares na saúde dos adolescentes.............................................................5

Os cuidados a serem tomados com a atividade muscular na adolescência ....................................6

Bibliografia.......................................................................................8

Resumo

A atividade muscular é um ótimo meio de auxiliar no desenvolvimento dos adolescentes e na redução de riscos de futuras lesões e até mesmo doenças, além de exercer importantes efeitos psicossociais, como aumento da autoestima e qualidade de vida.
Ainda existem, porém, vários mitos sobre a prática de exercícios físicos na adolescência e inúmeras dúvidas relacionadas à influência da mesma em eventos como o crescimento esquelético e a maturação biológica, por outro lado, ao contrário do que se pensa, a atividade física nesta faixa etária não é livre de riscos, sendo que os riscos envolvem desde lesões corporais até deficiências alimentares.
Do ponto de vista de saúde e medicina preventiva, promover a atividade muscular na adolescência significa estabelecer uma base para a redução do sedentarismo na idade adulta, contribuindo para uma melhor qualidade de vida.

A atividade muscular na adolescência

A musculação quando é bem orientada e acompanhada por um profissional da área de Educação Física pode ser um estímulo enorme ao crescimento do organismo.
A prática de musculação para adolescentes auxilia para um desenvolvimento maior na resistência, força e desempenho muscular,