Anatomia Funcional

Anatomia Funcional
 Faculdade ASCES – Educação Física Bacharelado.
 Alunos: Eriksson Machado
Fernando Netho
Magno Gomes

O Leg 45º: Analises Eletromiográficas
 Apresentação de Artigo Original:
• Leg Press ativa qual musculatura?
• Oque tem a ver Adução com Leg Press?
• Adicionar Isometria no Leg Press ajuda a hipertrofiar?

Ativação muscular do músculo vasto medial oblíquo e vasto lateral durante uma série dinâmica no Leg Press com e sem adução isométrica

Objetivo
• Para investigar os efeitos da submáxima e vigorosa adução isométrica no vasto medial oblíquo (VMO) e vasto lateral (VL) durante a atividade
Leg Press desde joelho 90º de flexão até a extensão completa.

Métodos
• 10 estudantes do sexo masculino, com idades entre 19 e 21 anos, que praticavam 3 horas de atividade física por semana.
• Após aquecimento na bicicleta ergométrica, os indivíduos foram colocados no Leg Press, já na posição de 90º de flexão de joelhos, foi colocado um carga de forma que eles não movessem a carga até a extensão completa de joelhos, realizando uma CIVM, por 5 segundos.
• No estudo, três exercícios foram realizados em uma ordem aleatória: uma prensa convencional perna (LP), leg press com submáxima adução isométrica (LPþ) e leg press com vigorosa adução isométrica
(LPþþ). Três repetições consecutivas foram realizadas para cada tipo de exercício.

Resultados

Resultados²

Conclusão
• O principal objetivo deste estudo foi determinar o efeito da adução isométrica para leg press sobre VMO e VL, bem como a relação VMO/VL. Com base em nossos resultados preferenciais ativação do VMO, acrescentando adução isométrica a exercício Leg Press não era suportado. Contudo, os efeitos adução na atividade do VMO/VL durante leg press variou com base na quantidade de flexão do joelho. Nossos resultados podem sugerir que a formação orientada usando a imprensa exercício perna durante o último 45º de extensão do joelho / flexão com adução vigorosa pode ser útil na promoção de uma maior Relação