Alimentos ben ficos para o f gado

Alimentos benéficos para o fígado devem fazer parte da sociedade moderna, que vive uma realidade onde produzem muitos resíduos maléficos para o fígado. Quando comer demais ou comer alimentos processados ou fritos, e, a qualquer momento estamos expostos a poluentes ambientais ou stress, o fígado fica sobrecarregado. Quando o fígado é tributado, ele não pode processar as toxinas e gordura de forma eficiente. Há muitos alimentos que podem ajudar a limpar o fígado, naturalmente, estimulando a sua capacidade natural para limpar resíduos tóxicos do corpo.
Alimentos específicos podem ajudar a limpar seu fígado. Comer alimentos benéficos para o fígado é a melhor maneira de manter o seu fígado saudável e funcionando do jeito que você precisa para viver bem. Tente colocar esses alimentos benéficos para o fígado em sua dieta semanal.
Alho
Apenas uma pequena quantidade de alho tem a capacidade de ativar as enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas. O alho também tem altas quantidades de alicina e selênio, dois compostos natural que ajuda na limpeza do fígado.

Laranja
Rica em vitamina C e antioxidantes, a laranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado. Um copo pequeno de suco de laranja recém-espremido vai ajudar a aumentar a produção das enzimas hepáticas de desintoxicação que ajudam a eliminar as substâncias cancerígenas e outras toxinas.

Beterraba e cenoura Ambos são ótimos alimentos benéficos para o fígado e extremamente ricas em flavonoides e planta-beta-caroteno; comer beterraba e cenoura pode ajudar a estimular e melhorar a função hepática em geral.

Chá Verde Esta bebida é cheio de antioxidantes vegetais conhecidos como catequina, um composto conhecido para auxiliar a função hepática. O chá verde não é apenas delicioso, é também uma ótima maneira de melhorar sua dieta em geral. Saiba mais sobre os benefícios do chá verde.

Vegetais de folhas verdes Um dos nossos aliados mais poderosos de limpar o fígado, folhas verdes podem ser