Alimentos ben ficos para o F gado

Alimentos benéficos para olimentos Benéficos para o Fígado
Publicado em Alimentação Saudável, 22 de fevereiro de 2013 por Rodrigo Fragoso.
Seu fígado é o segundo maior órgão do seu corpo (perdendo apenas para a pele), pesando cerca de três quilos e responsável por uma miríade de funções essenciais do corpo a cada dia.

Alimentos Benéficos para o Fígado
Qual a importância desses alimentos para fígado?
Os alimentos benéficos para o fígado devem fazer parte da sociedade moderna, que vive uma realidade onde produz muitos resíduos maléficos para o fígado. Pois a qualquer momento estamos expostos a poluentes ambientais ou stress, deixando ofígado sobrecarregado. Essa sobrecarga prejudica no processamento eficiente das toxinas e gorduras no fígado.
Saiba que manter o fígado saudável é uma das melhores garantias de uma vida livre de doenças. Pois há muitos alimentosque podem ajudar a limpar o fígado, naturalmente, estimulando a sua capacidade natural para limpar resíduos tóxicos do corpo.
Um fígado saudável depende de uma série de fatores, inclusive evitando o tabaco e o álcool, manter um peso razoável e uma alimentação saudável. Comer demais ou comer alimentos processados ou fritos, acumulam gordura no fígado. Por isso é importante estar por dentro dos alimentos específicos podem ajudar a limpar a gordura no fígado.

14 Alimentos naturais e benéficos para o fígado!

Alho
Apenas uma pequena quantidade de alho, tem a capacidade de ativar as enzimas do fígado que ajudam seu corpo a eliminar as toxinas. O alhotambém tem altas quantidades de alicina e selênio, dois compostos naturais que ajudam na limpeza do fígado.

Laranja
Rica em vitamina C e antioxidantes, alaranja aumenta os processos naturais de limpeza do fígado. Um copo pequeno de suco de laranja recém-espremido aumenta a produção das enzimas hepáticas de desintoxicação que ajudam a eliminar as substâncias cancerígenas e outras toxinas.

Beterraba e Cenoura
Ambos são ótimos alimentos benéficos para o fígado e