alimentação

Diabetes

1)Fracione a alimentação em 6 refeições diárias

2)Aumente a ingestão de alimentos com fibras, como frutas, verduras, legumes, feijões e cereais integrais.

3)Diminua a ingestão de doces/ açucar comum, macarrão, biscoito e pão.

4)Utilize adoçantes, de forma moderada

5)Diminua a ingestão de bebidas alcoolicas (máximo de 1 lata de cerveja/dia)

6)Utilize a versão diet dos alimentos

Pratique atividades físicas (mínimo 3x/semana
Insuficiência renal crônica

1)Diminuia a ingestão de sal, como, por exemplo em temperos, como molho de soja, amendoim, a maioria dos alimentos enlatados e alguns alimentos congelados, carnes processadas, como presunto, bacon, salsicha/lingüiça, aperitivos salgados, como batatas fritas e bolachas, sopas enlatadas ou desidratadas (como sopa de macarrão embalada). 2)Diminua a ingestão de alimentos com altos níveis de potássio, como leite, queijo, pudim, iogurte e sorvete, feijões e ervilhas, cerveja e refrigerantes de cola (pretos).
3)Evite as gorduras animais e frituras.
4)Hortaliças como couve-flor, espinafre, berinjela, vagem, quiabo, brócolis, abobrinha, batata, mandioquinha e abóbora devem ser cozidas em água e a água de cozimento deve ser desprezada

Hipertensão Arterial Sistêmica

1)Diminuia a ingesta de sal, dando preferência aos temperos naturais.
2)Diminua o consumo de temperos industrializados, molhos prontos, sopas em pó, embutidos, conservas, salsichas, enlatados, congelados, defumados, salgados frito, biscoitos, mussarela e queijo prato, catchup.
3) Evite o uso de bebidas alcoólicas.
4) Substitua doces e derivados do açúcar por carboidratos complexos e frutas, evitando sucos industrializados dando preferência aos sucos naturais de frutas.
5) Mantenha uma ingestão satisfatória de cálcio através do consumo de produtos lácteos, de preferência, desnatados.
6) Substitua frituras por alimentos assados, crus ou grelhados.
Refluxo gastroesofágico e gastrite
1)Não ingerir líquidos durante