Alimentacao saudavel

CENTRO UNIVERSITARIO ANHANGUERA DE CAMPO GRANDE
CAMPUS II

LÍGIA APARECIDA CARNEIRO JACOB

SAÚDE DA CRIANÇA E DO ADOLESCENTE

10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Campo Grande/MS
2011
10 PASSOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL Sente-se mãe, vou passar para senhora uma orientação de como alimentar seu filho, vou passar também esta cartilha que tem todas as orientações necessárias. Os dois primeiros anos de vida são os mais importantes, onde são desenvolvidas capacidades psicomotoras e neurológicas, qualquer carência nutricional, pode levar a prejuízo no crescimento, atraso escolar, desenvolvimento de doenças crônicas. O aleitamento materno deve ser a única alimentação para o bebê até os seis meses. O leite dos primeiros dias pós-parto, chamado colostro é o mais importante, porque possui anticorpos de proteção para a criança. O colostro é produzido em menor quantidade, por isso é necessário estimular a sucção para aumentar produção de leite. O leite materno tem todos os nutrientes necessários à criança nesse período, também não é necessário dar água, o leite materno já tem. O leite materno também não é fraco, por isso não precisa dar sucos, chás ou outros alimentos adicionais. Além disso, a ingestão desses alimentos adicionais pode apresentar um meio de contaminação que pode aumentar o risco de doenças. O uso de mamadeiras e chuquinhas fazem com que criança engula ar causando cólicas, dificulta a correta pega da mama e causas problemas fonoaudiológicos e odontológicos. Na hora de amamentar você deve ficar em posição confortável, pode ser um sofá, cadeira... Pode usar um travesseiro como apoio. Colocar o bebê bem encostado ao seu corpo e posicioná-lo corretamente. Se você sentir dor no mamilo, não deve estar havendo correta pega da mama. Você deve tirar e colocar melhor o bebê. Você deve sentir a criança deglutindo e tapando quase completamente a aureola da mama. Você deve deixar bebê esvaziar completamente uma mama, só depois passar pra