Aeroboxe

Os benéficos de e praticar aeroboxe são diversos entre eles ressaltamos:

Melhora na coordenação motora;
Agilidade;
Força física;
Minimiza sintomas da TPM ou menopausa;
Previne problemas cardiovasculares;
Melhora a respiração;
Melhora a circulação sanguínea;
Tonifica a musculatura do abdômen, pernas e braços;
Melhora a postura.
Também é vantagem, pois em cada aula de aproximadamente 30 minutos é possível se perder 600 calorias.Sabe o que é Aeroboxe?

Entre muitas modalidades que são praticadas hoje em dia nas academias uma que faz sucesso é o Aeroboxe, uma mistura de exercícios da Aeróbica com exercícios do Boxe, esta técnica foi criada por Michael Dolidje tendo como principal objetivo combater o estresse dos praticantes de Aeroboxe.
Um dos fatores que contribuem para o sucesso do Aeroboxe é que suas aulas são ao ritmo de músicas estimulantes (geralmente eletrônica), isto ajuda a motivar toda a classe criando um clima que chega a ser contagiante, mesmo quem está de fora da aula sente vontade de participar!

Beneficios do Aeroboxe

Os benéficos de e praticar aeroboxe são diversos entre eles ressaltamos:
1. Melhora na coordenação motora;
2. Agilidade;
3. Força física;
4. Minimiza sintomas da TPM ou menopausa;
5. Previne problemas cardiovasculares;
6. Melhora a respiração;
7. Melhora a circulação sanguínea;
8. Tonifica a musculatura do abdômen, pernas e braços;
9. Melhora a postura.
Também é vantagem, pois em cada aula de aproximadamente 30 minutos é possível se perder 600 calorias.

Roupas
Roupas leves tênis confortavél luvas – porém não obrigatório entre outros... cxvxzvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv- vvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
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