administração

PUDIM DE CÔCO

1 Gelatina sem sabor 24g
2 caixinhas de creme de leite ou 2 lts
1 vidro de leite de côco 200ml
400ml de água se quiser pode pingar 40 gts de essência de côco
50g de côco ralado adoçante de sua preferência e á gosto
MODO DE PREPARO:
Bater no liquidificador a água,creme de leite,leite de coco,essência de côco(se quiser),adoçante e o côco ralado.dissolver a gelatina em 7 colheres de água bém quente,juntar ao restante dos ingredientes bater meis um pouquinho só para misturar. pode colocar em uma forma ou em taças separadas. Uma delícia.super low.fica um creme saboroso que pode ser saboreado no café da manhã ou como uma sobremesa.pode ser utilizado no cardápio de INDUÇÃO.

TORTA DE FRANGO COM REQUEIJÃO

INGREDIENTES:
1 peito de frango peq
1 beringela ou abobrinha
4 ovos sal á gosto azeite orégano requeijão/pode ser o culinário+ou_ 2 copos queijo ralado ou mussarela ou parmesão

MODO DE PREPARO:

cozinhar o peito de frango temperado no alho e sal,desfir e reservar; cascar a beringela,cortar em rodelas finas e reservar; bata os 4 ovosinteiros/sal á gosto e depois reservar; colocar os ovos batidos em um refratário(assadeira),logo forrar as beringelas fatiadas, cobrir com o peito de frango desfiado,regar com fios de azeite á seu gosto,logo cubra com o requeijão,polvilhe com o queijo ralado e orégano. assar 20 minutos.
Lasanha de abobrinha
4 abobrinhas
2 copos de requeijão
100g de parmesão ralado
300g de mussarela fatiada
500g de carne moída sal á gosto orégano cozinhar a abobrinha na água e sal fazer a carne moída a seu gosto/com um pouquinho de molho de preferir depois forrar a assadeira com a abobrinha,em seguida cobrir a abobrinha com a a carne moída cobrir com o requeijão,depois cobrir com a mussarela ,polvilhar o queijo parmesão ralado e orégano á gosto. assar em forno quente até dissolver todo queijo.
Danoninho c/linhaça: É a receita comum do danoninho (1 lata de creme de leite batido no liquidificador