Aderencia de pessoas no pilates solo

Resumo:

Objetivo: Verificar o perfil de aderência de mulheres com idade entre 34 e 70 anos que praticam o método Pilates solo em uma academia em Santo André/SP. Matéria e métodos: Foi caracterizada uma amostra de 10 indivíduos, gênero feminino, participantes do método Pilates solo. O instrumento utilizado foi um questionamento adaptado de aderência. Os dados foram analisados de forma descritiva e para analise das variáveis utilizou-se o teste qui-quadrado de aderência (proporções). O teste qui-quadrado demostrou diferentes significativas no que diz respeito a melhora da saúde em geral, qualidade de vida, nível de stress, bem-estar e prazer também incluindo como um dos fatores motivacionais, adesão a pratica da modalidade pelos benefícios que o método Pilates proporciona ao praticante prevalecendo as atividades de lazer geralmente nos finais de semana. Conclusão: A aderência a pratica do método Pilates solo não se dá apenas pelos benefícios que proporciona, mas ao primeiro pré-requisito como melhora da saúde em geral, qualidade de vida e bem-estar.
Palavras-chave:Pilates, saúde, qualidade de vida, promoção de saúde.

Introdução O método Pilates foi criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), trata-se de uma abordagem holística vendo o corpo como um todo, pois integra corpo e mente aumentando o controle, a força, equilíbrio muscular e consciência corporal desenvolvido através dos princípios do próprio método que são: respiração, concentração, controle de centro, precisão, alinhamento e fluidez. O método Pilates é baseado em fundamentos anatômicos, fisiológicos e cinesiológicos que quando executados no solo permite uma maior descompressão das vertebras em relação à força da gravidade, pois diminui impactos sobre as articulações responsáveis pela sustentação do corpo em posição ortostática não comprometendo a integridade da coluna vertebral.
Além de promover ganho na flexibilidade,