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A importância da Ginástica Laboral no trabalho
Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas.
A Ginástica Laboral começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho.
A Ginástica Laboral não sobrecarrega nem cansa o funcionário, porque é leve e de curta duração.
O objetivo da Ginástica Laboral é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:
 Trabalham a reeducação postural,
 Aliviam o estresse,
 Diminuam o sedentarismo;
 Aumentam o ânimo para o trabalho;
 Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
 Aumentam a integração social;
 Melhoram o desempenho profissional;
 Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
 Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
 Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.
Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar:
 Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico;
 No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra-espinhoso;
 No cúbito (cotovelo): epicondilites;
 No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;
 Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais.
 Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.
 Encurtamentos musculares.
Para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios como:
 Redução de faltas dos funcionários;
 Aumento da