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Calor e Frio
Baseado no original do Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo - da Espanha) - www.mtas.es/insht/

INTRODUÇÃO

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O ser humano dispõe de mecanismos reguladores eficazes porque precisa manter a temperatura interna do seu corpo praticamente constante, entre 36°C e 38°C,mesmo em condições ambientais muito agressivas.
Para evitar que o calor recebido do ambiente e o produzido internamente devido a atividade física realizada

desestabilizem a temperatura corporal, o organismo utiliza

processos físicos e fisiológicos para dissipar o excesso de calor.
Os mecanismos físicos são os seguintes:
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Radiação: é a troca de calor que se produz através de ondas eletromagnéticas entre corpos com diferentes temperaturas. A perda ou ganho de calor por radiação depende da temperatura superficial dos corpos.

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Condução: é a troca de calor que acontece entre corpos em contato. A perda ou ganho de calor por condução depende da temperatura dos corpos.

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Convecção: é a troca térmica entre a pele e o ar que a rodeia. A perda ou ganho de calor por convecção depende da temperatura e da velocidade do ar.

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Evaporação: a evaporação do suor é o único dos mecanismos que só implica em perda de calor, essa perda depende da umidade e da velocidade do ar.

Os mecanismos fisiológicos mais importantes são os seguintes:
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No frio: redução do fluxo sanguíneo superficial e o incremento da atividade física (tremor).

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No calor: aumento da produção de suor e do fluxo sanguíneo superficial, e diminuição da atividade física (moleza).

Os efeitos mais importantes da exposição a ambientes quentes são: choque térmico, desmaios, câimbras e desidratação.
Quanto aos efeitos da exposição a ambientes muito frios destacam-se: a hipotermia (diminuição da temperatura interna do corpo) e o congelamento.

CRITÉRIOS PREVENTIVOS BÁSICOS

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Calor
• Controlar as fontes emissoras de calor com a colocação de anteparos ou