9 ano primeira aula Educação física

A EDUCAÇÃO FÍSICA NOS DIAS ATUAIS
ATIVIDADE FÍSICA E ESPORTES

Considerada como um importante fator na vida dos indivíduos, a Educação Física contribui para a melhoria da saúde da população. Considerando o papel da Educação Física e do Esporte como meio da promoção da educação, da saúde, do desenvolvimento sociocultural e da paz, dentre outros. Contribuindo assim, com uma melhor Qualidade de vida.
A Educação Física através esporte para todos (escolar, participação e rendimento), convida ainda os povos a trabalharem coletivamente, de forma que o esporte e a Educação Física possam oferecer oportunidades no sentido que haja solidariedade, cooperação e promoção da cultura, paz, igualdade social, diálogo e a harmonia.
A atividade física deve ser adaptada a cada pessoa, sua contribuição é decisiva no processo de saúde e bem-estar da população. As academias hoje estão sendo consideradas como centro multiplicadores de saúde. O exercício físico torna o dia-a-dia mais prazeroso, é um fator determinante para uma mudança de hábitos. Estas mudanças também ocorrem no emocional, revertendo quadros depressivos e elevando auto-estima. O exercícios físico é o fator primordial para a saúde, a qualidade de vida e do bem- estar, na atualidade desde que praticado de forma correta com orientação de um profissional.
OS BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS:
Promove o combate e prevenção das doenças cardiovasculares;
Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...;
Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura;
Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho e outros deveres do dia-a-dia.
Redução da sensação de fadiga no final da jornada de trabalho;
Segundo evidências científicas contribui para os sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros;
Contribuindo de forma geral para a promoção da saúde e da qualidade de vida das pessoas.
O CORPO: A ABORDAGEM