4056640258013903

Os principais benefícios de comer arroz
Uma fina casca - para os olhos, essa é a única diferença entre o arroz integral e o branco. Para o corpo, no entanto, esse detalhe é fonte de inesgotáveis benefícios, que vão do controle do diabete à redução da gordura abdominal. Pelo menos essa é a conclusão de uma pesquisa feita por nutricionistas da Universidade Tufos, nos Estados Unidos, que analisaram a dieta de 2 800 pessoas. Entre elas, as que consumiam três ou mais porções de cereais integrais diariamente - e não abusavam dos refinados - tinham até 10% menos gordura visceral, aquela que se deposita barriga adentro e recobre órgãos como pâncreas, intestino e fígado. À primeira vista, a redução pode parecer pequena, mas as vantagens são imensas. BENEFÍCIOS DE COMER ARROZ
O arroz é um alimento muito nutritivo utilizado em uma grande quantidade de países do mundo.É um cereal composto por carboidratos, proteínas, vitamina B e alto conteúdo de amido entre outros elementos.
Se quer realizar uma dieta equilibrada para perder peso ou para comer saudavelmente você deverá incorporá-lo em suas comidas, é fácil de digerir e você não engorda. Se você come 100g de arroz ingressam a seu organismo somente 100 calorias BENEFÍCIOS DE COMER ARROZ
O arroz é um alimento muito nutritivo utilizado em uma grande quantidade de países do mundo.É um cereal composto por carboidratos, proteínas, vitamina B e alto conteúdo de amido entre outros elementos.
Se quer realizar uma dieta equilibrada para perder peso ou para comer saudavelmente você deverá incorporá-lo em suas comidas, é fácil de digerir e você não engorda. Se você come 100g de arroz ingressam a seu organismo somente 100 calorias