2236 TCC Licenciatura

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GABRIELA BUENO SILVA

CARACTERIZAÇÃO DA ATIVIDADE ELÉTRICA DOS
MÚSCULOS RETO ABDOMINAL PORÇÃO SUPERIOR E
INFERIOR DURANTE EXERCÍCIOS DO MÉTODO PILATES

Trabalho de Conclusão de Curso apresentado ao Curso de Licenciatura em Educação Física, do Instituto Federal de Educação Ciência e Tecnologia do Sul de Minas
Gerais - Câmpus Muzambinho, como requisito parcial à obtenção do título de Licenciado em Educação Física.
Orientador: Prof. Dr. Renato Aparecido de Souza

MUZAMBINHO
2013

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CARACTERIZAÇÃO DA ATIVIDADE ELÉTRICA DOS MÚSCULOS RETO
ABDOMINAL PORÇÃO SUPERIOR E INFERIOR DURANTE EXERCÍCIOS
DO MÉTODO PILATES
Gabriela Bueno Silva1
Renato Aparecido de Souza2
Mirele Minussi Morgan3

RESUMO: Introdução: Atualmente, o método Pilates tem sido empregado para o fortalecimento da musculatura abdominal, a qual é de extrema importância para a manutenção de adequada postura. Objetivo: caracterizar a ativação eletromiográfica dos músculos reto abdominal porção superior (RAPS) e inferior (RAPI) durante os seguintes exercícios do método Pilates: roll up, double leg strech, coordination, crisscross e foot work. Métodos: A amostra de sete mulheres voluntarias, saudáveis com idade média de
20,3 ± 5,2 anos, massa corporal média de 64,2 ± 6,9 kg, altura média de 1,67± 7,1cm.
Adotou-se como critério inclusão: (a) mulheres fisicamente ativas e sem histórico de lesão musculoesquelética, (b) sem gestação prévia, (c) sem assimetrias de tronco e membros inferiores, identificadas visualmente, (d) sem experiência prévia ou o método Pilates.
Inicialmente foram obtidos os valores eletromiográficos (RMS) durante a Contração
Isométrica Voluntária Máxima (CVIM) para posterior normalização. Após 48 horas da realização da CVIM, as voluntárias foram submetidas à execução de todos os exercícios abdominais, os quais foram realizados aleatoriamente. Foram executadas 5 repetições para cada exercício. Os sinais de EMG foram submetidos a um procedimento de filtragem digital (passa-banda, terceira ordem,