2 planos de aula: Handebol + Lutas

PLANO DE AULA - HANDEBOL

Faixa etária: ensino fundamental ll – 7º ano (11-12 anos)

Conteúdo trabalhado: esporte - handebol

Tema da aula: drible e formação ofensiva e defensiva

Objetivos:

• Aprimorar o fundamento drible e arremesso
• Trabalhar a formação ofensiva e defensiva

Atividade desenvolvida:

• Conduzindo a bola ate o centro da quadra onde haverá um obstáculo no qual será realizado um drible
• Formar uma fila com os obstáculos no qual os alunos deveram realizar o drible em “zig-zag” e ao final realizar um arremesso
• Trabalhando ataque e defesa, três alunos atacando e três defendendo, os atacantes deveram realizar o arremesso porem a bola devera passar por todos os atacantes, a defesa devera realizar a marcação individual.
• Realizar um jogo utilizando a formação 6-0 para a defesa e 5-1 para o ataque, Utilizando a quadra toda.

Estratégia: atividades individuais e em grupos.

Materiais utilizados: apito, cones, bolas e coletes.

Duração: 50 minutos

PLANO DE AULA - LUTAS

Aquecimento - Trilha de arcos.
O professor disponibilizará arcos no chão formando uma longa trilha. Em um pé só, os alunos deverão saltar de um arco para o outro sem perder o equilíbrio. Repetir com a outra perna, de lado, de costas, etc.

Atividade 1 - Jacaré.
Os alunos formarão duplas e cada dupla receberá um arco. Os alunos terão que ficar com ambas as mãos dentro do arco, com o corpo na posição de prancha em decúbito frontal. O objetivo do jogo é fazer o outro cair apenas tentando puxar o punho e tirar as mãos do colega de dentro do arco.

Atividade 2 - Posse da bola.
Cada dupla receberá uma bola. Em pé, um de frente para o outro, os dois colegas irão segurar a bola com as duas mãos, equilibrando-se em um pé só. Ao sinal do professor, cada um tentará roubar a bola para si, sem cair ou encostar o outro pé no chão. O aluno que desequilibrar o outro ou conseguir ter a posse da bola, vence o jogo.

Atividade 3 - Aviãozinho.
Ainda em