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UNIVERSIDADE PARA DESENVOLVIMENTO DO ALTO VALE DO ITAJAÍ
ÁREA DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS, MÉDICAS E DA SAÚDE
CURSO BACHARELADO EM EDUCAÇÃO FÍSICA Jeferson Machado Antunes Alves ESTUDO DE CASO: Teste de Cooper para a avaliação da capacidade aeróbia

RESUMO Apresenta-se neste trabalho um estudo de caso, ao qual, envolve um adolescente de 19 anos de idade, onde o objetivo é testar sua capacidade aeróbia (Vo2máx) com o Teste de Cooper e de alguma forma obter a prevenção da obesidade. O adolescente não possui uma rotina de treinos pré-estabelecida, seu treino foi três vezes por semana durante 3 semanas, onde trabalhou 2 tiros de 2 minutos de bike à 85% a 90% da sua capacidade máxima intervalados, e 40 minutos à 65% a 70%. A escolha de desenvolver este treino se deu pelo fato de que, o aluno já tem alguns resultados relevantes em competições de capacidade aeróbia em corridas de rua. Os resultados apresentados no presente estudo mostram que o método utilizado para avaliação do aluno vêm alcançando o objetivo proposto, quando se fala em prevenção a obesidade e aumento da capacidade aeróbia (Vo2máx).
Palavras chaves: 1. Vo2máx; 2. Capacidade aeróbia; 3. Teste de Cooper.
ABSTRACT
We present in this paper a case study, which involves an adolescent of 19 years old, where the goal is to test your aerobic capacity (VO2max) with the Cooper test and somehow get the prevention of obesity. The teenager does not have a pre-established routine workouts, your training was three times a week for 3 weeks, where he worked 2 shots 2 minutes by bike to 85% to 90% of its maximum capacity interval, and 40 minutes at 65% 70%. The choice of developing this training was given by the fact that the student already has some relevant results in competitions of aerobic capacity in road races. The results presented in this study show that the method used to assess the student have achieved the stated objective when it comes to preventing obesity and