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ESTRESSE

Estresse é o conjunto de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio ambiente e o desgaste físico e mental causado por esse processo, e pode ser causada pela ansiedade e pela depressão devido à mudança brusca no estilo de vida e a exposição a um determinado ambiente, que leva a pessoa a sentir um determinado tipo de angústia. Quando os sintomas de estresse persistem por um longo intervalo de tempo, podem ocorrer sentimentos de evasão (ligados à ansiedade e depressão). Os nossos mecanismos de defesa passam a não responder de uma forma eficaz, aumentando assim a possibilidade de vir a ocorrer doenças, especialmente cardiovasculares. O estresse pode afetar o organismo de diversas formas e seus sintomas podem variar de pessoa para pessoa onde, existe uma sensibilidade pessoal que reage quando enfrentamos um problema, e essa particularidade explica como lidamos com situações desafiadoras, decidindo enfrentá-las ou não.
Os tipos de estresse são variados e o mais complicado é o do nosso cotidiano, o estresse do trabalho. Quanto à aplicação dos questionários para identificar o nível de estresse observou que as três profissionais estão em estado de alerta, em níveis de Estresse duas apresentam possibilidade de desenvolver estresse, existem várias recomendações para evitar, umas delas é encontrar o equilíbrio entre o trabalho e demais atividades realizadas. Uma apresentou inicio de estresse a orientação é procurar um profissional, relatando o que está sentindo, como é sua vida e tentar iniciar tratamento inibindo o avanço dessa doença que assombra milhões de pessoas no mundo, existem tratamentos convencionais e não-convencionai que curam o estresse.
Quando se identifica as fontes do estresse é um bom começo para preveni-lo, algumas medidas como evitar situações de conflitos, desgaste, procurar