Valencias Fisicas Aplicadas ao Futsal

INTRODUÇÃO: Para os atletas da modalidade de futsal torna-se eficaz a avaliação das valências físicas, para que a prescrição correta do treinamento possa ser aplicada. Elementos como: força de membros inferiores, agilidade, velocidade e flexibilidade, estão interligadas ao desempenho de cada atleta, visando o aperfeiçoamento de cada componente específicos. FLEXIBILIDADE: Pode ser definida como o grau de extensão da amplitude de uma determinada articulação. No esporte uma boa flexibilidade ajuda a prevenir lesões e melhora o desempenho. No caso do futsal a flexibilidade se aplica mais aos goleiros que tem que estar em perfeita flexibilidade em todas as articulações do corpo para se obter um alto rendimento. Também pode ser definida como a capacidade funcional das articulações de movimentar-se dentro do limite ideal de determinadas ações. FORÇA: Força é a capacidade de um músculo vencer a resistência, produzindo tensão na ação de empurrar, tracionar ou elevar. Força Dinâmica: Capacidade do indivíduo em executar determinados movimentos com cargas que variem entre 60% e 80% da sua capacidade máxima. Se usa essa força quando está correndo atrás da bola ou quando o indivíduo realiza pequenos esforços no passe ou lançamentos. Também conhecida como força isotônica que é a força dos membros em movimento, ou mesmo ao suportar o peso do corpo em movimentos repetidos durante um período de tempo. Força Estática: Acontece…

situação pede ou quando lhe convém. O goleiro é o jogador que mais exerce funções dentro de uma equipe, dentre estas funções estão: a defesa da meta, a reposição da bola em jogo e a orientação do jogo. Algumas ações defensivas podem ser destacadas como: pegadas, encaixe, defesa rasteira no meio e nas laterais, defesa à meia altura nas laterais, defesa alta no meio e nas laterais, defesa com os pés, saídas nos cruzamentos, enfrentamento, penalidade máxima e defesas com formação de…

HISTÓRIA DO DARDO HISTÓ LANÇAMENTO DO DARDO • Hegemonia finlandesa e sueca. • Dick e Held. LANÇAMENTO DO DARDO LANÇ • Corredor mín. 30m e máx. 36,5m de comprimento e 4m de largura. • A superfície interna deve estar nivelada de 1,4 - 2,6cm abaixo da borda superior do círculo. LANÇAMENTO DO DARDO LANÇ Implemento Masculino Feminino Dardo (grs) 800 600 Comprimento (mm) 2.600 - 2.700 2.200 – 2.300 1 Fundamentos Técnicos Té Fundamento…

dhxhdhdhhdhdhdhdhddh torna-se eficaz a avaliação das valências físicas, para que a prescrição correta do treinamento possa ser aplicada. Elementos como: força de membros inferiores, agilidade, velocidade e flexibilidade, estão interligadas ao desempenho de cada atleta, visando o aperfeiçoamento de cada torna-se eficaz a avaliação das valências físicas, para que a prescrição correta do treinamento possa ser aplicada. Elementos como: força de membros inferiores, agilidade, velocidade e…

Artigos Perfil da flexibilidade dos goleiros da equipe adulta da Associação Carlos Barbosa de Futsal (ACBF). Lucas Bello de OliveiraPublicado em 25 de junho de 2009RESUMOO objetivo do presente estudo foi o de determinar o perfil da flexibilidade dos goleiros da categoria adulta da ACBF. Participaram do estudo 3 atletas dos quais foram coletadas as dobras cutâneas, o peso corporal e a altura. Todos os atletas foram submetidos ao teste de flexibilidade de Wells e Dillon. A amostra…

Fundamentos de Futsal e Futebol Tema - HABILIDADES FÍSICAS APLICADAS AO FUTSAL Objetivo - tem como objetivo realizar uma Trabalho escrito sobre as capacidades físicas influenciando no desempenho dos praticantes de futsal. Habilidades físicas A preparação física é o desenvolvimento das qualidades e capacidades físicas necessárias para a atividade desportiva. O desenvolvimento dessas capacidades especificas baseadas na manifestação e combinação especiais das diversas…

http://www.efdeportes.com/efd150/flexibilidade-em-atletas-de-futsal-de-alto-rendimento.htm Níveis de flexibilidade em atletas de futsal de alto rendimento Niveles de flexibilidad en jugadores de fútbol sala de alto rendimiento Atividade Adaptada & Psicologia Esportiva Programas Momento Relax & Qualidade de Vida (PQV) Universidade do Sul de Santa Catarina, Tubarão, SC (Brasil) Thiago Nunes Raupp Richard Ferreira Sene Carla Pinheiro Lopes richard.sene@unisul.br …

PROCESSOS METODOLÓGICOS DO TREINAMENTO DO FUTSAL FERNANDO ROMANO   Formado em Licenciatura Plena em Ed. Física  Pós Graduado em Futebol e Futsal Pós Graduando em Pedagogia do Esporte EXPERIÊNCIA:  Coordenador de Esportes e Educação Física, Colégio Imperatriz Leopoldina ( CIL ) atual.  Treinador de Futsal das equipes S.E. Palmeiras, Portuguesa de Desportos, APCEF-SP.  Estágio no Futsal adulto Malwee Jaraguá SC , ACBF RS, Unisul SC, S.E. Palmeiras.…

INTRODUÇÃO: Para os atletas da modalidade de futsal torna-se eficaz a avaliação das valências físicas, para que a prescrição correta do treinamento possa ser aplicada. Elementos como: força de membros inferiores, agilidade, velocidade e flexibilidade, estão interligadas ao desempenho de cada atleta, visando o aperfeiçoamento de cada componente específicos. FLEXIBILIDADE: Pode ser definida como o grau de extensão da amplitude de…

descontraído da atividade. FORMAR GRUPOS Material: Nenhum. Local: Campo, sala, quadra, pátio ou qualquer local que possa substituí-los. Organização: Os alunos deverão se movimentar à vontade pelo local escolhido para realizar a atividade, e sempre ao comando do professor, deverão formar grupos com a quantidade de alunos que o mesmo solicitar, por exemplo, o professor dirá: dois, e os alunos irão procurar um colega e formar uma dupla, a seguir ele dirá cinco, e os alunos deverão…