Musculo Lombar

EXERCÍCIOS DE PEITORAL SUPINO COM BARRA Descrição: O supino com barra em banco plano é o exercício mais conhecido e realizado nos ginásios. Embora não existam músculos peitorais “superiores” e “inferiores”, o supino plano parece recrutar mais as fibras intermédias (parte esternocostal). Nota 1: Ao realizar o supino, tenha o cuidado de não utilizar um agarre demasiado afastado, pois tornará o exercícios menos eficiente e aumentará as probabilidades de ocorrência de uma lesão, especialmente nas

Introdução A Lombalgia é a dor localizada na região lombar, dor esta que «ataca» cerca de 50% a 90% dos indivíduos adultos em algum momento das suas vidas. Neste trabalho apresento, mais detalhadamente, o que é a Lombalgia, as causas para o seu aparecimento bem como as diferentes formas de tratamento que visam debelar este tipo de lesão. Mais do que procurar as formas de tratamento, procurei informar-me, para poder relatar no meu trabalho, sobre as diferentes medidas preventivas…

Saúde- CCS – Campus de Jacarezinho. Professor (a): Berlis Ribeiro dos Santos Menossi JACAREZINHO 2013 1. INTRODUÇÃO: A coluna vertebral é considerada o pilar central do tronco, e é constituída por 7 vertebras cervicais, 12 torácicas, 5 lombares, 5 sacrais fundidas e 4 coccígeas, e ela desempenha um papel de estrutura e sustentação do corpo e proteção do eixo nervoso. (KAPANDJI, 1974 apud SMITH, 1997). Segundo Smith (1997, p. 418) a porção anterior da coluna vertebral (corpos…

acentuadas nos últimos séculos, após a revolução industrial, em que o homem passou a trabalhar utilizando o corpo como uma alavanca e adotando a posição sentada para a maior parte das atividades de vida diária. Durante esses anos, aumentaram os distúrbios músculo esqueléticos através da utilização incorreta da biomecânica humana, nos quais se destacam as lombalgias, que acometem principalmente os trabalhadores [2]. As lombalgias são responsáveis por perda de 13,2 dias de trabalho por ano…

Palavras-chave: Isostretching. Bola Suíça. Lombalgia. INTRODUÇÃO A coluna lombar é uma das mais importantes regiões do corpo, pois é nela que ocorre a estabilização das forças: passiva pelas estruturas osteoligamentares, de sustentação ativa pelo sistema muscular e do controle muscular pelo sistema nervoso central. Por conta de sua complexidade estrutural, a coluna lombar é muitas vezes acometida de síndromes dolorosas que geram ônus altíssimos para governo no setor saúde

....................................................................14 6. Movimentos da coluna vertebral......................................................................15 6.1 Movimentos e músculos motores da cabeça e pescoço.................................16 6.2 Movimentos e músculos motores do tronco....................................................17…

Músculos Os músculos superficiais do dorso (trapézio e grande dorsal) conectam os membros superiores ao tronco e estão relacionados com os movimentos desses membros. A tabela a seguir mostra suas funções principais. O Músculo Trapézio: Origem: Terço medial da linha nucal. Túber occipital e processos espinhosos de C7 a T12 Inserção: Terço lateral da clavícula, acrômio e espinha da escápula Função: Eleva, retrai e roda a escápula. As fibras superiores elevam, as médias retraem e as inferiores

PV 3: MIOLOGIA DO MEMBRO PÉLVICO: Músculos sublombares: São músculos de pouca ação significativa, são por isso a carne mais macia e de importância econômica alta (filet mignon). 1. Psoas Menor: Achatado, fusiforme, situa-se ao longo da superfície ventrolateral dos corpos das últimas 3 vértebras torácicas e das vértebras lombares. O: Corpos das últimas 3 v. torácicas, primeiras 4 ou 5 v. lombares e as extremidades vertebrais das 2 últimas costelas. I: Tubérculo psoas no corpo do Ílio.…

............. 19 Figura 2–Distribuição das trabéculas vertebrais....................................................... 21 Figura 3–Núcleo pulposo (N) e Anel fibroso (A) ....................................................... 23 Figura 4–Vértebra lombar (L2), vista posterior ......................................................... 25 Figura 5–Símbolo do método Isostretching .............................................................. 37 8 LISTA DE ABREVIATURAS ADM - Amplitude de…

SUMÁRIO Estrutura da coluna vertebral Movimentos da coluna vertebral Músculos da coluna vertebral Cargas impostas à coluna vertebral Lesões mais comuns das costas e do pescoço Postura Corporal INTRODUÇÃO A coluna vertebral é um segmento complexo e funcionalmente significativo do corpo humano. Por proporcionar o elo mecânico entre os membros superiores e inferiores, a coluna vertebral possibilita a movimentação em todos os três planos e ainda funciona como um protetor ósseo…