Limiar de Lactato

LIMIAR DE LACTATO CONCEITO O piruvato, o metabólito central da via glicolítica, tem dois destinos: ser transportado para a mitocôndria e ser utilizado no ciclo de Krebs, ou ser convertido a lactato, e no caso do lactato este pode ser removido para sintetizar mais glicose (chamaremos de Clearence). Os Limiares de lactato são os pontos em que o aumento na concentração de lactato sanguíneo altera sua taxa, no caso do exercício em carga progressiva, essa taxa aumenta. O primeiro limiar ocorre devido a saturação dos transportadores MCT, ocorrendo então, um acumulo de piruvato fora da mitocôndria, o que leva esse piruvato a ser convertido a lactato. O segundo limiar corresponde ao ponto em que a crescente produção de lactato supera a capacidade do organismo de utilizar o lactato no ciclo de cori, o que causa outro aumento na taxa do acúmulo de lactato. A partir dos limiares de lactato traçados, podemos visualizar zonas de treinamento de acordo com a intensidade. A zona abaixo do 1 L.L. é denominada Sub aeróbia, entre os 2 limiares, é a zona aeróbia, dividida em extensiva e intensiva, e acima do 2º limiar, zona anaeróbia METODOLOGIA Existem duas técnicas básicas: a) técnica Invasiva b) técnica não Invasiva Na Técnica Invasiva - os resultados são obtidos através da análise de amostras de sangue após ou durante intensidades de esforço diferentes (é invasiva porque existe uma invasão do corpo do sujeito testado). Na Técnica não Invasiva - os resultados…

ÁCIDO LÁTICO E LIMIAR DE LACTATO LACTIC ACID AND LACTATE THRESHOLD Cristiele Klinger Czebieluka Daniele Fátima Gutoski Gabriela Rodrigues Maria Isabel Casanova RESUMO: O ácido lático trata-se de um substrato proveniente do metabolismo anaeróbio, isolado primeiramente por Chancele em 1780. O trabalho objetiva verificar as principais vias de formação do ácido lático bem como seu metabolismo, forma de eliminação e seu limiar. Estudo de revisão bibliográfica abordou…

CURSO DE EDUCAÇÃO FÍSICA Ácido Lático e Limiar de Lactato Soledade 2013 Mariane Silva; Jaíni Pedroso; Kátia Batista; Ewerton Renã Projeto de pesquisa apresentado ao curso de Educação Física e Fisioterapia, da Universidade de Passo Fundo, como requisito parcial para aprovação na disciplina de Fundamentos Metabólicos e Fisiológicos da Atividade Física, sob a…

intensidade e duração de exercícios determinam a contribuição relativa de cada substrato energético. 2. Qual a intensidade do exercício em que ocorre (em porcentagem do VO2max ou em porcentagem da FC) maior consumo de lipídeos? R: O maior consumo de lipídios como fonte de energia ocorre na faixa de intensidade de 55 a 72% VO2MAX, o que equivale de 68 a 79% da frequência cardíaca máxima. 3. O que significa a curva de lactato-intensidade? R: é a fase em que ocorre maior…

matrícula: UC09039009 Introdução O lactato é produzido pelo organismo com a quebra da glicose (glicólise) para o fornecimento de energia sem a presença de oxigênio (metabolismo anaeróbico láctico). O lactato sanguíneo pode ter a sua concentração modificada pela atividade física, podendo variar de acordo com a duração e intensidade da carga de trabalho. Sabemos que a falta de oxigênio acelera o índice de produção de lactato, e que o aumento de sua concentração no sangue…

Como medir o lactato Porque lactato desempenha um papel tão importante na produção de energia e papel desempenho atleta, fisiologistas do exercício e treinadores têm desenvolvido várias maneiras de medir e controlar . A maneira mais comum para medir o lactato é através de um teste de esforço progressivo . Por exemplo , o atleta correr , nadar ou remo em velocidades progressivamente mais rápido , enquanto os níveis de treinador , técnico fisiologista desportivo ou de lactato medido a…

1. Metabolismo energético 1.1 O que entende por limiar láctico? Métodos de determinação, utilidade e significado metabólico em treino desportivo? 2. Adaptações metabólicas ao treino desportivo 2.1 Quais os mecanismos subjacentes à maior capacidade de transporte e utilização do oxigénio decorrentes do treino aeróbio? Qual o efeito da adaptação aeróbia induzida pelo treino na utilização dos diferentes substratos energéticos utilizados no decurso do esforço? 3.a) Descreva a…

Limiar Anaeróbio: Refere-se à intensidade de exercício onde o nível de lactato sanguíneo começa a se acumular numa velocidade mais alta do que vinha acontecendo em intensidades de exercício mais leves. A partir desse ponto a velocidade de produção de lactato ultrapassa a velocidade de remoção causando um acúmulo que vai se acentuando cada vez mais. Existem basicamente dois Limiares: limiar 1: representa o ponto onde a produção de lactato é aumentada, mas ainda existe um equilíbrio…

TEMA: LIMIAR ANAERÓBIO MÁRCIA DE ALBUQUERQUE DUARTE SOBRAL-CE 2015 INTRODUÇÃO O limiar anaeróbio (LAn) é caracterizado quando existe um equilíbrio dinâmico máximo entre produção e remoção do lactato, e é um índice fisiológico que apresenta excelente aplicação como meio de determinação da…

LIMIAR ANAERÓBIO NO TREINAMENTO DE ATLETAS DE LONGA DURAÇÃO Peres, F.P. POWERS e colaboradores (2.000), citam que quando realizamos uma atividade física e aumentamos a intensidade do exercício (velocidade da corrida, por exemplo), os níveis sangüíneos de ácido láctico começam a se elevar de forma exponencial. Quando um pesquisador colhe uma amostra de sangue de um indivíduo que está se exercitando, a concentração de ácido láctico na amostra é a diferença entre a quantidade de…