Manografia

envelhecimento provoca alterações significativas na qualidade de vida dos idosos. Entre as alterações que ocorre no organismo dos indivíduos apontam-se as que acometem o sistema músculo-esquelético ocasionando uma redução na flexibilidade, força e massa muscular. Sendo o exercício físico realizado nas Academias da Terceira Idade um método efetivo que minimiza tais alterações. A pesquisa teve como objetivo avaliar o ganho físico-funcional de idosos participantes de programas de exercícios. Tratou-se de um estudo direto, descritivo, contendo 30 idosos apresentando como critérios de inclusão participantes com idade superior a 60 anos que iniciaram o programa de atividade na Academia da Terceira Idade no período da coleta e critérios de exclusão aqueles que apresentavam alterações articulares graves, déficit cognitivo e alterações cardiorrespiratórias. Foram realizadas cinco avaliações para mensuração da flexibilidade, força e massa muscular durante os 4 meses da coleta de dados. Os resultados obtidos foram: diferença extremamente significativa para o ganho de flexibilidade e massa muscular comparando as variáveis antes e depois dos exercícios com P< 0, 01 segundo Teste T de Student e Teste T de wicoxon. Para o ganho de força muscular não ocorreu diferença significativa comparando a variável antes e depois do programa de exercícios com P> 0, 05 (Teste T de Wilcoxon). Pode-se concluir que os exercícios físicos mostraram-se eficientes quanto ao ganho de flexibilidade…