A importancia da alimentação

A importância da alimentação A alimentação é fator extremamente essencial na rotina diária da humanidade, não apenas por ser necessidade básica, mas principalmente porque a sua obtenção tornou-se um problema de saúde pública, uma vez que o excesso ou falta podem causar doenças. O objetivo desta parte do trabalho é fazer um estudo que mostre a importância em geral dos famosos “blocos da vida”, a base do nosso organismo, nos quais obtemos na nossa alimentação diária. Alimentação a base de proteínas A proteína é um nutriente fundamental para o nosso organismo. Ela deve estar presente em nossas refeições diárias, porém, a quantidade consumida pode variar de acordo as necessidades de cada individuo idade, peso, sexo, e demais fatores. Eles devem ser a base da nossa alimentação, para que haja um atendimento satisfatório da quantidade de proteínas, minerais e vitaminas exigida pelo nosso organismo. A falta deste nutriente pode provocar uma série de problemas, afetando o nosso crescimento e a nossa vulnerabilidade a certas doenças. Por isso, não se pode deixar de obtê-las no dia a dia. Alimentação a base de verduras e frutas As frutas, verduras e legumes devem estar presentes todos os dias nas refeições dos brasileiros. A combinação de fibras, minerais e vitaminas desses alimentos auxilia na manutenção do peso adequado além de prevenir uma série de doenças. O guia alimentar para a população brasileira recomenda um mínimo de 3 porções diárias desse grupo de alimentos. A

A IMPORTÂNCIA DOS ALIMENTOS. Os alimentos que ingerimos geralmente são formados por uma mistura de substâncias. Entre elas destacam-se a água, os sais minerais, as proteínas, os carboidratos, os lipídios e AS VITAMINAS. Todas essa substâncias são necessárias para a manutenção da vida. ALIMNENTOS :Substâncias que promovem o crescimento, o reparo dos discastes físicos e fornecem energia para as varias funções vitais. À Água O corpo humano adulto é composto de aproximadamente 65%…

A importância da Alimentação A alimentação permite manter-nos vivos e com boa saúde. Todos os alimentos são compostos por nutrientes, com diversas funções, tais como: dar energia, construir os nossos músculos e ossos, regular a temperatura do corpo, entre outras. Os alimentos passam a nutrientes no interior do nosso organismo, graças ao processo digestivo que começa na boca. Existem 6 tipos de nutrientes e podemos dividi-los em dois grupos, tendo em conta a quantidade necessária dos…

O ÍNDIO NA HISTORIOGRAFIA BRASILEIRA Prof. Me. Ciro José Toaldo A historiografia brasileira, ao longo das últimas duas décadas, tem buscado incorporar grupos sociais antes ignorados pela bibliografia. Ao mesmo tempo, abordagens antropológicas têm penetrado em diversas áreas de investigação histórica, abrangendo estudos sobre a inquisição, a escravidão, as relações de gênero, as mentalidade,…

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO ESCOLAR 1 JUSTIFICATIVA Nos últimos anos diversos institutos de pesquisa na area da nutrição vem desenvolvendo estudos que comprovam que uma alimentação deficiente prejudicam o desenvolvimento físico e intelectual dos alunos na escola. Os avanços da ciência tem nos apresentado maravilhosas oportunidades de compreendermos os mecanismos para conservar a saúde: comer equilibradamente, quantitativa, qualitativamente é o mais importante. Desde a antiguidade…

Importancia da alimentação saudavel Muitas pessoas estão em busca de uma vida saudável, é importante que todos saibam que este cuidado deve acontecer o quanto antes alguns cuidados são fundamentais para quem deseja evitar o aparecimento de diversas doenças como diabetes, colesterol alto, problemas cardíacos, entre muitos outros. Todos os profissionais da área da saúde repetem variadas vezes que para quem deseja ter uma vida mais saudável, basta ter uma alimentação saudável e…

| Importância de uma alimentação equilibrada | Informações do Rotulo das Embalagens | | | | | Trabalho realizado por: Alexandre Moreira Filipe Ferreira Manuel Ferreira Trabalho realizado por: Alexandre Moreira Filipe Ferreira Manuel Ferreira Introdução: Este trabalho foi realizado no âmbito da disciplina de Educação Física, licitada pela professora Fátima Rios. Pretendemos informar e educar o consumidor, melhorando a sua capacidade de fazer escolhas…

A IMPORTÂNCIA DAS FIBRAS NA ALIMENTAÇÃO Alimentação saudável A alimentação saudável é a prática de comer bem e de forma equilibrada para que os adultos possam manter essencialmente a sua saúde e as crianças se desenvolverem bem física e intelectualmente. O hábito alimentar saudável envolve a escolha de alimentos ricos em proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais,…

A IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL A alimentação é uma preocupação constante na rotina das pessoas. Seja para obter um estilo de vida saudável, seja para perder peso, melhorar a saúde ou, simplesmente, satisfazer uma necessidade fisiológica, comer é sempre bom. O grande avanço da ciência na área da nutrição transformou o simples ato de comer em uma ferramenta poderosa na promoção da saúde. A cada dia são descobertos novos nutrientes aptos a atuar…

Não é de hoje que as pessoas sabem que uma alimentação saudável contribui e muito para uma melhor qualidade de vida, mas poucas colocam em prática uma refeição variada e equilibrada. Uma vida com hábitos alimentares desequilibrados podem provocar diversos problemas na saúde de um indivíduo como estresse, cansaço, obesidade, hipertensão, diabetes entre muitos outros problemas. É por esse e tantos outros fatores que é importante que alimentação saudável se torne um hábito. Saiba mais…