A Farinha Vitaminada

dito" (II Reis, IV, 42-44) Os criadores trouxeram um alimento sintético e desidratado que ao adicionar água, aumentou cinco vezes de volume. Com vinte pequenos "pães", houve comida suficiente para cem homens. Você já conhece as pequenas pílulas vitaminadas, das quais se alimentaram os vossos primeiros astronautas. Ocupam pouco espaço mas contêm todos os elementos necessários à nutrição. Com uma pílula alimenta-se um homem, com um volume equivalente a um pequeno pão alimentam-se 5…

pequena lista de alimentos apropriados para cada tipo de refeição: Café da manha (carboidrato e proteína) Fontes de proteína: clara de ovo, Low-Carb Grow!, atum e frango. Fontes de carboidrato: fruta (1-2 pedaços para preencher o glicogênio do fígado), farinha de aveia, batata-doce, cereal integral (all-bran), e panqueca (de) “buckwheat”, sem xarope (syrup). Pós-treino Surge e arroz para atingir a quantia de carboidratos Pós-treino 60-90 minutos depois do treino. Fontes de proteína:…