Sistema defensivos do basquete

introdução
Sistemas defensivos
Existem dois tipos básicos de defesa: individual e por zona.
A. Individual
Pose ser: pressionada ou flutuada.
Vantagens:
- Responsabilidades determinadas
- Maior facilidade no roubo de bolas
- Evitar os arremessos do perímetro
Desvantagens:
- Exigir um bom preparo físico
- Acumular mais faltas
- Facilitar as infiltrações
B. Por zona
Pode ser: 2.3, 3.2, 1.3.1
Vantagens:
- Poupar-se fisicamente
- Evitar as faltas
- Dificultar as infiltrações
- Facilitar o rebote
Desvantagens:
- Dificuldade na detecção dos erros
- Liberdade de ação ao adversário

- Facilita os arremessos do perímetro
Desenvolvimento
DEFESA
FUNDAMENTOS INDIVIDUAIS 1. SÃO OS MOVIMENTOS EXECUTADOS POR UM JOGADOR , COM O OBJETIVO DE NÃO PERMITIR QUE O ATACANTE ATUE LIVREMENTE. 2. ATACANTE COM POSSE DE BOLA: EVITAR OU DIFICULTAR QUE ELE DRIBLE EXECUTE UM PASSE OU ARREMESSE. 3. ATACANTE SEM BOLA: DIFICULTA MELHOR POSIÇÃO PARA RECEBER UM PASSE.
TIPOS
1. POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA. 2. O DESLOCAMENTO NESTA POSIÇÃO
POSIÇÃO BÁSICA DE DEFESA 1. PERNAS AFASTADAS LATERALMENTE E SEMI FLEXIONADAS , UMA DELAS LIGEIRAMENTE A FRENTE , TRONCO LEVEMENTE INCLINADO Á FRENTE , CABEÇA ERGUIDA , OLHAR PARA A CINTURA DO ATACANTE.BRAÇOS SEMI-FLEXIONADOS A ALTURA DA CINTURA , OMBROS OU CABEÇA , DEPENDENDO DA SITUAÇÃO DO ATACANTE. 2. ESTA POSIÇAÕ PERMITE AO JOGADOR PREPARAR-SE PARA VÁRIAS FUNÇÕES: 3. 1- DESLOCAR-SE EM VÁRIAS DIREÇÕES(FRENTE , TRÁS ,LATERAL), DIFICULTAR O ARREMESSO EO DRIBLE. 4. 2- INTERCEPTAR O PASSE , POSICIONAR-SE PARA UM REBOTE.
ERROS COMUNS 1. 1- PERNAS UNIDAS OU MUITO AFASTADAS ( EQUILIBRIO). 2. 2- FLEXIONAR MUITO AS PERNAS. 3. 3- OLHAR PARA A BOLA OU PÉS DO ATACANTE. 4. 4- ABAIXAR OS BRAÇOS ( DESATENÇÃO). 5. 5- TENTAR TOMAR A BOLA DE QUALQUER MANEIRA.( FALTAS). 6. 6- ATACANTE SEM BOLA , NÃO MANTÊ-LO NO CAMPO DE VISÃO PERIFÉRICA.
DESLOCAMENTOS NA POSIÇÃO DE DEFESA 1. DESLOCAMENTO