Exercícios físicos, condicionamento físico e atividade física.

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Trabalho de Educação Física
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Sobre:
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Exercícios Físicos
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Condicionamento Físico
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Atividade Física
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Marcus Vinicius Maello nº 26
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8º serie A
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Professor: Wellington
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Definições de exercício físico
Exercício físico é qualquer atividade física que mantém ou aumenta a aptidão física em geral e tem o objetivo de alcançar a saúde e também a recreação. A razão da prática de exercícios inclui: o reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; o aperfeiçoamento das habilidades atléticas; a perda de peso e/ou a manutenção de alguma parte do corpo. Para muitos médicos e especialistas, exercícios físicos realizados de forma regular ou frequente estimulam o sistema imunológico, ajudam a prevenir doenças (como cardiopatia, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, etc.) moderam o colesterol, ajudam a prevenir a obesidade, e outras coisas. Além disso, melhoram a saúde mental e ajudam a prevenir a depressão. Todo exercício físico deve ser sempre realizado sob a orientação de um profissional ou centro desportivo qualificado, pois a prática de exportes somente nos permite atingir os objetivos esperados quando é devidamente orientada.
Publicada por Martinho Ribeiro

http://exerciciofisicoduodifusao.blogspot.com/2009/03/definicao-de-exercicio-fisico.html
Em qualquer idade, o exercício físico tem um papel importante na saúde, no bem estar e na criação de estilos de