Massagem Desportiva

MASSAGEM DESPORTIVA As massagens desportivas são utilizadas na preparação dos esportistas para a atividade, nos intervalos da atividade ou depois da atividade, a fim de promover ganhos no rendimento e qualidade do treino dos atletas. É uma das formas mais eficazes de prevenir lesões e promover a melhor recuperação muscular. As sessões de massagem devem ser feitas sempre após um treino e sua frequencia depende da carga de treino. Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam a massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas. Na verdade, os massagistas antigos eram médicos e tinham um status grande na sociedade. Até hoje, a massagem desportiva é tida como uma profissão respeitada e quase todo atleta ou clube de elite que atua na área do esporte, tem um ou vários massagistas contratados. Na verdade, durante muitas centenas de anos em que a prática da massagem foi considerada como um trabalho não sério, a massagem desportiva sempre sobreviveu como um serviço importante dentro da área do esporte. Entre seus principais efeitos, podemos destacar a diminuição dos riscos de lesão, a melhora na consistência do treinamento, a promoção de cura de lesões, redução de espasmos musculares, promovendo a função muscular normal e aumento da vida útil do atleta e sua confiança na atividade. A massagem desportiva é indicada para diferentes momentos da execução do exercício físico, sendo eles o condicionamento, o tratamento, a massagem pré-competição, intercompetição, pós-competição e pós-viagem.
Massagem no Condicionamento: Pode ser realizada no corpo inteiro, parte por parte. Essa massagem pode ser feita diariamente durante o período de condicionamento, com a primeira massagem sendo realizada no dia anterior do primeiro dia de treinamento pesado. Ela tem como objetivos:
(1) Promover a recuperação de uma dura sessão de treinamento
(2) Para evitar o SMIR -